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Universidad Columbia

Expresarte, arte para afrontar el estrés

Publicado el por Departamento de Comunicación

Los alumnos del tercer año de la carrera de Psicología organizan el “Expresarte”, este viernes 1 de noviembre , desde las 08:30 h, en el aula magna de la sede España, con el objetivo de promover las expresiones artísticas con la salud mental, como medio de para canalizar y afrontar el estrés.

Expresarte, arte para afrontar el estrés

En la actualidad, cada vez es más frecuente escuchar a personas jóvenes que se sienten estresados, que las exigencias de la vida actual son demasiadas y que no saben cómo canalizar o afrontar ese estrés. Sin embargo, también se puede observar como las actividades relacionadas con el arte, como la danza, el canto, la pintura y otros tipos de expresiones, funcionan como canalizadores de ese estrés, ayudan a las personas que lo practican a desconectarse de las actividades cotidianas, e incluso es la manera en que muchos logran expresar sus emociones, sentimientos y preocupaciones. 

El arte, a lo largo de la historia, significó una expresión que representaba cada momento social y cultural de la humanidad. A través de la producción artística fue posible en muchos casos reconstruir las vicisitudes, usos y costumbres de cada época, las características de cada construcción social y las modalidades de expresión y comunicación del hombre. Presupone una manera de comunicación donde en el artista convergen simultáneamente el deseo de dar a conocer la cultura que lo habita y el poder decir y expresar los sentimientos que provienen de su andamiaje interno.

La utilización del arte, en sus diferentes manifestaciones, ocupa un lugar importante en muchas estrategias terapéuticas en áreas de salud mental y psiquiatría, tiene demasiados beneficios, tanto en prevención, como así también aplicadas a diversas terapias. 

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